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當一個人的身體發生精氣神不足的狀況時,輕則工作精神不集中、耐力變差、顯得容易疲累,工作及生活上就容易發生失誤或是失常現象
不要以為骨本流失是媽媽才要擔心的健康議題!根據衛福部國健署2005~2008年的調查顯示,台灣31~50歲的台灣女性鈣質攝取不足比例高達94%、而高達98%的19~30歲女性更是對鈣攝取不足。
現代人常攝取太多醣類食物,過度消耗維他命B群,而引發B群缺乏的狀況,因此容易感到體力不繼。
生活中所出現一些小現象,雖不致於對生命構成威脅,但卻會影響生活品質,這是現代人常出現的情形,意即身體處於次一等健康的「亞健康」狀態。究其原因,國人在營養攝取上常出現不均衡,就會破壞體內運作和調適的平衡,當營養素攝取量長期偏低時,小現象會益發嚴重,長期造成健康傷害。